Bende 22 deyim ve folik asit ile kan ilacı kullanıyorum. D3 ve magnezyum kullanıyorum. Mesela demirde kullanılıyor ama benim kan değerlerim iyi çıktığı için henüz demir takviyesi almadım. Unutmayalım ki bu takviyeler anneler için bebek zaten gereken vitamini söke söke alıyor ☺️ Kalsiyum için yoğurt süt peyniri hergun ilaçmış gibi tüketiyorum, c vitamini içinde meyve yiyorum. Gerçek besinleri yemeye çalışalım, vitamine göre emilimi daha yüksek. Lütfen suyu ihmal etmeyin 2,5-3lt.