Sigarayi bırakmam için ne yapmaliyim

Question

Arkadaşlar ben şuan 5ci haftaya qiriyorum çok sigara içiyorum sabah kalktığımda gözlerimi sigarayla açıyorum bırakmak istiyorum ama olmuyor o kdr sıkıntılı dönem geciriyorum ki sanki şuan tek çözüm sigara gibi geliyor bu laneti bırakmam için bi ilaç vs bişey varmıdır lütfen yardımci olun çok zor zamanlardan geciyorum hergun bu sıkıntıyla ugrasiyorum desem yeridir  

Answer 1

İlaç var mıdır bilmiyorm varsa da hamilelikte kullanılmaz ki bebeğin sağlığını düşünüyorsanız içmeyin içtiğiniz sigara yüzünden sağlıksız bı bebek olsa ne yaparsınız hem onu içince dertler bitiyor mu ictiginle zarari ile

 kaliyosn 

Comments

Haklısınız da keşke dediginiz gibi yapabilsem inanin bende zerre içmek istemiyorum ama malesef yapamıyorum

---

Bari günde 2 3 tane için daha az zararı olur inşallah olmaz tabi Allah korusun

---

O kdr istiyorum ki ama sıkıntilar problemler saolsun beni daha çok tahrik ediyor napicaqimi şaşırdım sanki tek kurtuluş yolu sigara neyse teşekkür ederim umarım rabbim duyar sesimi

---

İnşallah kolaylik versin Allah

---

Amin canım

Answer 2

Sıkıntıların varsa bırakılmıyor canım bende içiyorum 29 haftalığım allah yardımcımız olsun inşallah bebeğimize sağ salim kavuşuruz

Comments

Meltem arkadaşımız grup açtı istersen gelebilirsin birbirimize destek oluruz hepimiz nasıl istersen

---

Canm siz katıldınızmı guruba bi sorunumuz var ben katılamıyorum eşimden dolayı numaramı veremiyorum:(

---

Boyle günlerde birbirimize destek olmak çok önemli hepimiz kardeşiz canım rabbim kötü insanlara denk getirmesin zor herkesin bir derdi oluyor

---

Numara olmadan başka bir yerden gurup kuramazmıyız acaba

---

Valla ben katıldım.Sohbet hersey gayet iyi sorun yok canm
Ama haklısın tabi

Answer 3

Canım aynı haftalardayız seninle aynı sıkıntıyı yaşıyorum  Ne yazık ki ben de bırakmak istiyorum her gün aynı şeyi kafamın içini kemirip bitiriyor. Bir umut belki tiksinirim diye bekliyorum hafif hafif bulantılarım başladı çünkü  inşallah sende de öyle olur 

Comments

İnsalalh canım ya tek isteğim yemin ederim Allah biliyo icimi

---

Bende kullanıyordum hamile olduğumu öğrenince dal değil günde sadece iki üç fırt devam ediyordum sonrasında da mide bulantılarım başlayınca sigaranın kokusundan da tiksindim bulantılar geçince gene canım istedi ama ileride pişman olmamak için kendimi tutuyorum ne bebegim ne de ben zor zaman geçirmek istemem. Umarım kolaylıkla bırakırsın.

Answer 4

Öncelikle emin olun ki çoğumuz sıkıntılı zamandan geçtik geçiyoruz, zaten bişey olmasa bile ilk zamanlarin verdiği o psikoloji zaten zorluyo. Yani yalnız değilsiniz bı kere bunu bilin ve rahatlayın. 

Sigarayı bırakmak için ilaç kullanamazsiniz hamileyken. Ve uyanır uyanmaz sigaraya sarılacak kadar bağımlıysanız bu bebek için çok çok kötü. Şu an tutunmaya çalışıyor, içtiğiniz sigara bütün kana karışıyo vücudu dolasiyo, söyle düşünün bı yaraniz var siz temiz tutmuyosunuz zamanla iltihaplanır, yara iyileşmez ve etiniz çürür ya da iyileşse de zaman alır ve izi asla geçmez. İşte bebek için de öyle, şu an kanlanmasi gereken dönemde siz zehirli Kan gönderiyosun, ya düşük olur ya gelişimi yavaş olur ya da ömür boyu hasta olur. 

Eğer çok stresli iseniz ve birakamicam diyosanız, doktorların bu konudaki görüşü, bırakınca daha büyük strese gidecekseniz stres bebeğe daha büyük zarar verir günde 1-3  tane içebilirsiniz. (Diyor doktolar)  bunu yaparsaniz da beslenmenize özen gösterin.

Ama henüz belli olmaz daha erken bulantılarıniz olursa tiksinip bırakabilirsiniz de :) 

Comments

İnşallah nolur dua edin bana tiskinim su pisliktennnnn

---

Ben de o kadar zor zamanlar atlattım ki, anlatmak dahi istemiyorum :) günde bir paketten fazla içiyodum. Ve ben seviyorum ya :)  hamileliğin başında aşırı şekilde midem bulanırdı kokusundan, bir süre içmedim ama bulantım çok sürmedi doktor bana 3 ü geçme dedi. Ama ben 1 tane içiyorm en fazla bazen günlerce içmiyorum, o bır taneyi de yakıp bırakıyorum sonuna doğru iki kez falan çekip bırakıyorm daha çok külünü canım istiyor onun için yakıp bırakıyorm sonene kadar külünü yiyorm, canım isyemiyo mu aşırı şekilde istiyo, ama dayanmak zorundayim, ve emin olun çok zor günlerim geçti. Panik atak anksiyete ve depresyon vardı ilaç kullanıyodum, ailemden uzakta gurbette yaşıyodum eşimle sorunlarm oluyodu sonra düzeldi ama bu kez de sınıra görevlendirilmeye gitti ben doğuda bı ilde tek başıma 2 ay yaşadım 7 aylık hamileyim. Dışarı çıkamıyodum, daha bu gün memlekete geldim :) üstten anlatiyorm da yaşadıklarmı tarif edemem, yine de buna şükür daha kötü durumda olanlar var. Yani siz tek değilsiniz.
Bı de açık soyliyim öyle dua etmeye falan olmaz, kararlılık irade gerekli, inşallah bıraktirm diyip bırakan olmamış hiç, zorlanicaksiniz tabi ki ama 3-5 gün

---

Haklısınız canım herkesin sıkıntısı derdi var çare sigara değil ama ben hep kendimi bu zamana kadar sikintilarimda sigaraya vurduğum için sanki bütün problemlerimi cozucekmis gibi ona sarılıyorum yarın azaltmaya calisicam bakalım nasıl becericem bilmiyorum ama ilk defa yeltencem umarım başarırım inanki azaltsam bile benim için kâfi düşün yani nasıl baqimli olduqumu ki azaltmadan bile mutlu olabilcegimi düşünüyorum yarın ola hayrola :)

---

Farklı değiliz, sigara kullanan herkes aynı şeyi söyler farkındaysanız, bırakan nasıl bırakıyo? Azaltan nasıl azaltıyor? Siz daha yeltenmemişsiniz bile o yüzden bu kadar zor geliyo, deneyince ve bı kez durdurunca kendini hoşunuza bile gidiyo :)) öz güveniniz geliyo, vay ne bu kadar büyük bişeyi başardım ya helal olsun bana diyosunuz, mesela günde 3 tane içicem diyosunuz ve belli saatler koyuyosunuz, sabah 10 da içtim diğerini 15.00 e içicem diyosunuz, ve 15.00 e kadar bekleyebildiğinizde devamı geliyor, yaptığınızı görmek bile gaz veriyo size. Hem de yarıni beklemeyin hemen deneyin :)

---

Kesinlikle şuan düşünürken bile içimde bi heyecan oluştu hadi bakalım bugün yaticam daha icmem o yüzden hep yarın yarın dedim

---

Hadi gazanız mübarek olsun :D merak etmeyin o kadar da zor bişey değilmiş biz büyütüyomuşuz :)) hadi hayırlı olsun şimdiden

---

Aminnnnnn  yarın ola hayrola ❣️

Answer 5

Valla bende canım istiyor ama vicdan azabindan ölürüm çocuk içerde ne yapar o dumanla içemem:( 35 haftaligm

Comments

Canım o savunmasız içeride ve sadece senden besleniyor büyüyor psikolojin kötü olsa bile etkileniyor düşün ... insan bebeğini  dumanla boğup öldürmek ister mi bunu düşünmek bile yeter bence anlayana

---

Haklısın ama yaşadıklarımı bilsen şu son bi kaç gündür

---

Canım bahane ararsan çok var bende kaç gecedir ağlıyorum ama kalkıp içemedim vicdan işte yapamam

---

Keşke bahane arasam keske...

---

Anlıyorum ama ne olursa olsun bedel o ödüyor...

Answer 6

Sigara konusunda sizin gibiydim. 2 çizgi gördüğüm an sigarayı çöpe attım. İstemedi mi deli gibi istedim ama Bebeğe odaklanın. Odaklanınca o güç veriyor inanın. Ben hep canım isteyince şöyle hayal ettim. Bebeğim kapalı bir balonun içinde ve ben içerye sigara dumanı üflüyorum. Korkunç. İnşallah bırakırsınız tez zamanda. 

Comments

Amin canım insalalhhhhh

Answer 7

Şöyle söyleyim ben sigaranın ilaçla vs bırakılacağını düşünmüyorum. Ben hamile olduğumu öğrendiğimde 2 3 sigara içtim sonra bu son dedim içtim direkt bıraktım. İnşallah siz de bırakırsnz:) 

Comments

Ya ne güzel allahim belki sesimi duyar yarından itibaren beni tiskindirir :)

---

Tiksinme olmadı bende ara ara canım da istedi ama bıçak gibi kesince içmemek için direniyorsun. Ben böyle bırakabildim yani :) darısı size:)

Answer 8

Ben de bıraktım ilaç yok tabiki yasak ilk aylarda bıraktım şuan 29 haftayız sabah en sevdiğim şey sigara icmekti kafanda tarih belirle kendini hazırla psikolojik olarak çünkü benim kolay olmadı herkesin farklı fakat kendini hazirlaman önemli... uyandım bi gün çok fazla uyumuşum hesapladım kaç saattir içmemişim 15 saat falan dedim o kadar içmedin içme bi anda ama bilinçaltım hazır esimede dedim benle konuşma bulaşma bana yataktan kalkıp koltuğa ordan oraya attım kendimi, bi kaç kez daha bıraktım ben her seferinde daha zorlasiyo bu en zoruydu 3 günde unutan beynim hormonlardanmidir nedir 1 haftadan fazla sürdü, dış fırçalama sakız çiğneme nescafe bana iyi geliyodu abur cubura yönelme 29 haftada 7 8 kilo aldım ben 4 haftadır nerdeyse durdu kilo almam, bu bir bağımlılık ve iradenden daha güçlü değil sabırlı olman yeter ben çok sinirli ve zor bi insanım ben bıraktıysam herkes bırakır bir daha içmeyi düşünmüyorum şükür kurtuldum, bebeğini ve kendi sağlığını düşün bide sigarayla doğmadın bir zamanlar zaten içmiyordun 

Comments

Aslında güzel dusunceymis yarın bende denicem bu şekil hoşuma gitti şuan hesaplama :) Allah'ım yardım et banaaaa yarın denicem :)

---

Allah dayanacak iradeyi vermiş emin ol herkese zor olacak ama imkansız da değil 3 5 gün yedirirse ye ama ben çok sinirli oluyodum uyuyamiyodum oyle bagimliyim uykumdan sicrayarak uyanıyorum asiri kilom olmamasina ragmen suan uyuyamiyorum zorlaniyorum ara ara nefes darligi bebek buyudu ki dusun ben birakali en az 4 5 ay olmustur, içsem hiç nefes alamam herhalde 6dan sonra cidden zormus 6 ay bi kere kusmadım bile ben of demedim, başarırsın pozitif düşün tarih koy 3.ayda vs vs gibi ve günü gelince planına sadık kal, bırakanların motivasyon videolarını izle iyi gelicektir :)

---

Yani yazdiklarinizdan icimde bişe oluştu böyle sanki yarın denediqimde basarcakmisim qibi hissettim iyi geldi bana yazdiklariniz teşekkür ederim :)

---

Ne demek çok sevindim kafanda biturbo daha baslamicam de en fazla 4 5 gün dahası yok unutuyo beyin hergun daha iyi uyancaksin bebegin için:) olmadı bi daha denersin ama tekrar tekrar eziyete gerek yok ondan bilinçaltını buna hazırla dedim kurtulunca ıns yaz ;)

---

İnşallah tamam canım benim saol

Answer 9

Valla canm bevbeginin sagliginin riske girme skntisi bile sana bunu biraktiramiyosa bile bile okdr icebiliyosan caresi yook.baska cok.zor ben ogrendm dakika brktm

Answer 10

Birakman icin ilaca gerek yok. Karnindakini dusun, vicdanini dinle al sana ilaç. Bende iciyordum, bende cok zorlandim, hala zorlaniyorum ama icim el vermiyor icmeye. Testi yaptim pozitif cikti, esimle karsilikli son sigarayi ictik birdaha asla. 20+4 üm şuan. Kisa bir mola diyorum kendime. 2. Hamileligim bu oglumda da ogrendigim gibi biraktim taaa emzirme bitince aldigim o ilk nefesi unutamam. Birsey olsa kendimi suclayacağim icin bile bile lades diyip.icemem, 

Comments

Evet karnındaki bebeğini düşün ben de cok içerdim her sabah kahve sigara fix ama öğrenir öğrenmez  hemen bıraktım cok canım cekiyor ama oyalanıyorum kuruyemiş falan atıyorum ağzıma cok canım cekiyor bi iki duman cekip atıyorum öyle yap zamanla midem bulancak içemiceksin zten doktorunla konuş bide bu durumu

---

İnsalalh ya midem bulansa keşke bulanmiyoda sanki daha çok canım ister qibi bişe oldu anlamadım walla

Answer 11

Bende normalde ixiyorum hatta cok iciyorum ama vicdanen içmeyi biraktim 36+3 haftaligiz suan ve ilk zamanlar ictigim icin bebegimin gelisimi yavas ilerliyordu tamamen biraktim bebegim cok guzel gelismeye basladi kilo aldi suyu temizlendi yani birsey mani olmasada sana bebegini dusunmen yeterli bence :) 

Comments

Rabbim sağlıcakla doğmasını nasip etsin inşallah yarından itibaren azaltmaya calisicam bakalım beceririm insallah :)

---

Teşekkürler Allahin izniyle birakirsin insallah dikkat et birakiyim derken arttirma bazen aksi yonde olabiliyor :)

---

Kız sus Allah korusun

Answer 12

Doktorunuza başvurun o size düzenli bir yol gözlemliyecektir.. Bırakmak için ilaç var ama gebelikte kullanılmıyor.. 

Answer 13

Valla canım bende tiryakiydim günde paket bitiriyordur 7. Haftamda tamamen bıraktım asla inanmazdım bırakacağıma şuan hiç aramıyorum bile inan elimizde değil çok istiyoruz diyoruz ya aslında elimizde olan birşey her ictigimde bebek ya benim yüzümden sakat kalırsa ya ölürse diye vicdan yapa yapa biranda bıraktım 

Comments

Ve iyikide bırakmışım zaten riskli bir gebelik geçirdim üzerine sigara içsem kahrolurdum zor güc 36+6 hafta olduk çok şükür neler çektiğimi birde bana sor herkes birşeyler yaşıyor ama inan bedelini bebeğimiz ödemek zorunda değil bir damla göz yaşı bile dokmedim ben sırf bebeğim etkilenmesin birşeyden diye

---

Haklısın canım elimden geleni yapicam artık we biraz relak olmayı oqrensem aslında ama malesef sinir stres herşey War şunları bı atlatsam gerisi kolay farkındayım ama sinir hastası oldum heralde emeği geçenlerin ben neyse sinirlenmicem

---

Stres sigaradan daha zararlı bebeğine doktorun bana hamileliğimin başında evinde yansa arabanda yansa umrunda olmucak dedi sen artık bir can taşıyorsun demisti

Answer 14

Ilac var ama gebelikte kullanılmıyor ben bebek dusundugum icin ilaca başlamıştım doktor hamile oldugunu ogrenince bırak ilaci dedi 2 3 haftada sigarayi bıraktım 1 ay falan sonra hamile oldugumu öğrendim. Sen ilac kullanamazsin ama doktor ilaca ek olarak bazi tavsiyeler verdi bunlari uygulayabilirsin ama eger eminsen birakmak istediğinden anlatayım 

Comments

Onlarla konusmayi denediginde ne tepki verdiler iki tarafta

---

Konusmadim kimseyle annemi enqelledim zaten kayinpederimde hangi yüzle ariyim zaten annemlerin yüzünden adam bana resmen kıl oluyor

---

Belki kendini anlatsan seni anlar. Sen hic kendini anlatmayı denememissin ki.. annen seni sanırım cok bezdirmis oda niye öyle bilemeyiz.. konusulmadan çözülmez hic bisey bence sen kayinpederinlede konuş onunda gönlünu al hatta anneni engellemesinide iste hepsinden yani hergun hergun bu yuzden kavga edip aranız açılacağını ulu orta herseyi dökün rahatlayın

---

Çok dik bı adam anlatsam anlamaz ogluda babasina çekmiş işte iki gündür tabire caizse kan kustum ne demek istediğimi sen anla  Allah'ım bebeğimin yüzü suyu hürmetine inşallah aramız düzelir dünden beri çok soğuk dusmaniyim sanki neyse canım ben tekrar çok teşekkür ederim dinlediqin için şimdi uyucam dayanamıyorum artık :) tanistigima çok memnun oldum bu nebzede olsa rahatladım herşey için çok sağol iyi geceler sanada Allah rahatlık wersin :)

---

Bende teşekkür ederim canım bende memnun oldum iyi geceler Allah rahatlık versin..

Answer 15

Ancak kendinizi motive ederek bırakabilirsiniz başka türlü kendinizi sartlandirirsaniz bu sefer beyin hep sinyal alır yapma yapma diye bu da size hep ters tepki uyandırır ya 1 taneden ne olur falan diye önceden bende de olmuştu da o yüzden diyorum sonra koydum kutuyu karşıma bı güzel konuştum hayat benim olduğunu zehirleyemicegini beni söyledim birdaha seni içmem dedim çok şükür içmedim de 8 ay oldu 21 haftalık hamileyim şimdi tabi arada bıraktım 10 kiloya yakın kilo aldım bu sefer beyin yine kandırıyor bak şişko olursun diye :)) hayır dedim yani kısaca kendini kedin eğitmen lazım metanetle sabırla ama hiç sigara tarafına bakma inan çok kolay baş ettim ben 12 senelik sigara içen biriydim 

Comments

Ne güzel ya vallahi böle insanlarını duyunca görünce imreniyorum yarından itibaren bende insallah baslicam bırakmak için bu zamana kadar hiç denemedim ama artık waktim geldi belkide bu postu atmam bana bı umut olucak yarini atlatirsam ben eminim bırakırım çünkü hiç sigaradan ayrılmadım :) o yüzden yarın yataktan kalkarken sigaradan uzak durdum durdum gerisi hal olucak inanıyorum:)

---

18 yaşından içmiş insanım şimdi 32 yaşındayım emin ol elimize bişey geçmiyor aksine dişlerini bitiriyor yüzün soluk renk oluyor organlarımız mahvoluyor sırf sigara yüzünden geçen sene bıraktım 3000 liraya yakın param gitti 3 tane içsem bırakırım la neredeyse 3-4 sene kendimi kandırdım en son birden bıraktım çok şükür artık kokusu bile tiksindiriyor

---

3000 lirayı dişlerim için ödedim çürük dolgu derken Allah'tan dış kaybı yaşamadım

---

Ne güzel yaaaa hadi darısı bizim başımıza eşim de rahatlar maddi yönden :) bide ben yeltensem bırakmaya belki aramda düzelir ne bilim offf kafamda elli tane seyyyy her yönden iyi olucak benim için bebeqim için kocam için bakalım yarını bekliyorum:)

Answer 16

İnan 20 sene falan içtim hemde öyle böyle değil günde bir paket 24 nobetlerimde iki paket tek sıgınagim zannederdim üç yıl oldu bıraktım bı anda Elhamdülillah şimdi anlıyorum ki kendimi avutuyormusum hiç biseye çözüm değilmiş daha kötü günler geçirdim tekrar başlamadım kendini oyalıyacak başka şeyler bul mesala ben kabak çekirdeği leblebi falan yedim el alışkanlığını bırakana kana bol bol su içtim o isteği biraz kesiyorr  nescafede ve çok dua ettim sabır için  Allah yardımcın olsun

Comments

Amin canım inşallah allahimda sesimizi duyar bakalım artık yarın ola hayrola ❣️

---

Evet kız elimize bişey geçmiyor ama 10 kilo aldım abur cubur yüzünden:)) şimdi hamileyim doğumdan sonra sıkı diyete başlarım inşallah eskisi gibi fit olurum tek isteğim bu

---

Bıraksam bende alırım heralde şuan 43 kiloyum ondan kilo alamıyorum birakcammmm inşallah

---

O kilolar verilir hiç dert etme yeterki sağlık olsun ilk oğlumda hem sigarayı bırakıp hem hamilelik 22 kilo almıştım hepsi gitti zamanla

Answer 17

Benim öğretmenim önermişti 4 farklı markanın sigarasını al iç demişti miden bulanacak sigaradan demişti işe yaradı çok şükür uzun zamandır içmiyorum deneye bilirsin belki işe yarar

Answer 18

Cnm bende uyandigim gibi gözümü sigarayla açardım doktor öleceksin içme dedi devam ettim. Evlenince kocamın destegiyle bırakmak zorunda kaldım. Ama hep beyninde içmek vra zorla bıraktığım için. İkinciye hamileyim hala cnm istiyor ama ne eğimi düşününce hemen fikir aklımdan gidiyor. Bu ara tam 4 yıl oldu birakali. Bebeğini düşün onun için icmeyeceksin. Nasıl beslenmeme dikkat ediyorsan bu d onun için çok zararlı bişe.

Answer 19

Sigara aklına geldikçe agzına bişeyler at boş durma kilo alcam diye yememezlik yapma 17 sen içtim hamile oldugumu ögrendim böyle yaptım ve inan bir süre sonra tiksiniyorsun kokusundan dahi 34 haftayız tabiki canım çekti ama hiç kullanmadım hep bişeyler yedim aklımdan gitti yavrularımız için tek bir duman dahi onları agzı burnu kapatır gibi boguyomuş dua et Rabbim tiksindirsin bir daha da hiç içme

Answer 20

15+4 deyim daha bırakamadım bende irade yok çocuğa bisey olcak korkusu içini kemiriyor ama yine de bırakamıyorum Allahım yardımcımız olsun