180in altında olması gerekiyor diyenler de var, bazı tahlil sonuçlarında öyle yazıyor benim de dikkatimi çekti, sanırım 140ın altı en ideal olanı. Korkmayın diyete başlayın, glisemik indeksi düşük şeyler tüketin düzelir. Arkadaşın 192 çıktı, dr diyet yap dedi.