Patates pilav abur cubur hayatımdan çıktı sadece kahvaltıda 1 dilim ekmek hergün tavuk et balık yada köfte salata 1 öğün 1 öğünde sebze yemeği süt ayran cacık bildiğin sağlıklı beslenmeye başladım çok başarılı öyle ölümüne değil ama haftada bir dondurma yiyorum meyveli yoğurt tatlı niyetine yiyorum hiç yürüyüş yapamadım ama evde hareket halindeyim.belki bünyen böyledir benimde durdurabileceğime kimse inanmadı ama sadece göbeğim var şu an:) darısı başına