Aleyküm selam, o haftalarda çok hızlı alınıyor, ekmek tatlı aburcubur pirinç şekerli içecekler vb diyetinizden çıkarın biraz da porsiyonları küçültün size tavsiyem, hem kilo alımı yavaşlar hem sindirim kolaylaşır, ne olduğunu anlamadan 5-6kilo alıverdim ben de o zamanlar, kabızlık da çok sıkıntı veriyordu, dr tavsiyesiyle diyete başladım, iyi geldi hem sindirim sorunlarım baya azaldı,hem de son bir ayda 1.3 kilo almışım önceki aylar 3er 3er alıyordum. Şimdiden tedbir alın rahatlarsınız. Aç kalırım ekmeksiz doymam vb endişe etmeyin ben hiç aç kalmadım.