Hamilelikte kalsiyum eksikliğine ne iyi gelir?

Question

Merhaba 27 haftalık gebeyim. Dün kan verdim bugün sonucunu almaya gittim. Kalsiyum değerin çok düşük dedi sınır. 8,6 ymış benim ki 9 çıktı. Ne yemem ne içmem lazım bana yardım eder misiniz?? 

Answer 1

Benimde kalsiyum değerim düşüktü Dr bana ilaç verdi onu kullaniyorum normale döndü çok şükür 

Comments

Teşekkür ederim kendi doktoruma gittiğimde söyleyeceğim mutlaka :)

Answer 2

Sebze ve sut urunleri 

Comments

Teşekkür ederim ❤️

Answer 3

Her gün mutlaka peynir yoğurt kefir tüketin. Ek ilaç da gerekli olabilir

Comments

Teşekkür ederim ❤️

Answer 4

Ayran için yemeklerde , yoğurtla salatalık yada meyve karıştırıp yiyin

Fırın yemeklerin ğzerine kaşar koyun

Süt için kakaolu meyveli 

Ve kefir için

Comments

Deneyeceğim teşekkür ederim ❤️

Answer 5

Kendiniz yoğurt mayalayip gunde iki kase tuketmeye calisin . Ben hamileligi bu şekilde sorunsuz bitirmek uzereyim 

Comments

Köyden geliyor yoğurdumuz sadece sabahları 1 kase yiyebiliyorum ama teşekkür ederim ❤️ dikkat edeceğim

Answer 6

Avakado yiyin bol miktarda kalsiyum içeriyor ben sadece peynir tüketebilen biriyim değerlerim normal çıkıyor avakado çok faydalı gebelikte

Comments

Öyle mi deneyeceğim teşekkür ederim ❤️

Answer 7

Günde bir tane magnezyum kalsiyum eksikliği için sade soda o hem sana hemde bebeğe çok iyi cmm ben 37 +3 deyim günde bir tane mutlaka iciyrm.  

Comments

Öyle mi bende bi deneyeyim teşekkür ederim ❤️

Answer 8

Benim de 9 çıktı doktorum iyi dedi. Ben her sabah 2 haşlanmış yumurta, yarım litre ayran, kaşar peynir, 1 tane maden suyu ve yatmadan 1 kase yoğurt yerim. Arada da aklıma gelirse kefir bebeğimin boyu uzun haftasına göre 3-4 cm fark var doktorum demek ki bebek alıyor direk dedi ama ilaca başlamadı ☺️

Comments

Ayy maşallah maşallah ne güzel besleniyorsunuz :)

---

Yani demem o ki ne kadar çok kalsiyum da tüketsek full'lenmiyor depolar ☺️