Yürüyüşe kaçıncı hafta başlanmalı

Question

Günaydınn güzeller güzeli tüm Anneler  nasılsınız? Bugün merak edip size sormak istedim. Gebelikte yürüyüşe ne zaman başlanmalı ne sıklıkla ve süresi nedir? 

Sevgiyle kalın

Answer 1

tamamen gebelgın ılerleyısını baglı ama genel olarak ılk 3 ay onermıyorlar bebek tutunmaya ve buyumeye başladığı için

Answer 2

Ben bulantılarım geçer geçmez başladım, 9. haftada yani. Günlük yarım saat yürüdüm hep. Bir ara kısıtlamalar vardı çıkamadık akşamları ama onda da evde odadan odaya yürüdüm )

Answer 3

Ilk 3 aydan sonra canım 

Answer 4

Günaydın canım bende burda bekliyeyim ilk gebelik benimde 

Answer 5

Riskli gebelik değilse hemen başlanmalı ben 6+5te öğrendim o günden beri yürüyüş yapıyorum dışarı çıkamadığım zamanlar oluyor ondada evde yürüyorum ilk 3 ay yarım saat sonrasında 45dk 1 saat arası mutlaka günlük yürüyorum 

Comments

Yürüyüş kilo alımını engelliyor mu

---

Valla ben 19. Haftadayım toplam 3 kilo aldım biraz önüne geçiyor tabi ben yeme içme konusundada abur cubur için haftada 1 gün ayırdım kendime akşamları yemekte ekmek hamur işi türevi şeyler tüketmiyorum dikkat ediyorum elimden geldiğince acıktıkça yiyorum ama abur cubur değil sağlıklı şeyler...

Answer 6

26.ya geldim henüz balsmadim. Havaların serinlemesini bekliyorum biraz. Maksimum 30da başlarım ama. 

Answer 7

Bende 14.haftamda başladım  28.haftaya kadar yürüdüm  sicaklar basinca bıraktım  nefes alamamaya basladim şeker  hastasıyım 

Answer 8

10. Haftalık oldum 12den sonra başlıcam günlük yarım saat

Answer 9

Hamileligin ilerleyişine bağlı benim ilk baştan beri alt tarafımda agrilar var şuan 6aylik oldum agrilar çoğaldı bide bunun üstüne yürüyüş yaparsam sıkıntı yaşarım. Yani bunu sizin vücudunuz belirler 35ten sonra benim gibi agri çekmeyen yürüyüş yapabilir. 

Answer 10

Ben 36+4 ben yeni başladım yürüyüşe doğuma az kaldı diye sen kendini ne zaman hazır hissedersen o zaman başla yürüyüşe vücudunu sen tanıyorsun nede olsa

Answer 11

Risk yoktur 6+5te öğrendim 7 haftada günde yarım saat 12den sonra 45 dk 1 saat yürüyordum son 1 haftadır yürümüyorum 25+6yım