Bende yiyemedim diyetisyen krep yap omlet yap ye dedi mecburen yemeye başladım ama yoğurt çok severim zaten içine bi şeyler ekleyip özelliklede ev yoğurdu yapıyoruz meyve doğruyorum ayran yapıp içiyorum sabah süt ama iyi geldi yani ödem yok toplamda 6 yada 7 kilo aldım