Kendinize güvenin hazırlanın bir yandan panik yapmayın, gevşeyin ve güzel şeyler düşünerek dua edin. Güzel güzel nefes alın daha iyi hissedersiniz. Kasılma geldikçe ayakta veya oturukça sallanın nasıl rahatliyorsanız öyle hareketler yapın, stres yapmayın. Hayırlısıyla kucağınıza alırsınız inşAllah.