bacaklarda sıkıntı uykuya daldirmiyo uyandiriyo.bende vardi bir haftadir sabah aksam bir cay kasigi hardal tohumu yuttum.bur haftadan sobrada gunde bir cay kasigi bir aya tamamlicam.yapmaya basladigimin ikinci gununden itibaren kurruldum hic olmadi.hardal tohumuna devam ediyorum bir aya tamamlicam