kilo alimi bakin lutfen

Question

Merhaba bayablar. 59 kilo ile hame kaldim. 15 haftalik hamileyim 5 kilo aldim.. Çok takiyorum kafama. Yapi geregi onuzlarin kollarim kalin. Kendimi kaba hissediyorum. Hamur isi vs yemek istemiyrm ama kendimi durduramiyrm. Sebze filan yiyince doymuyrm. Kilo almak istemiyrm ne yapmaliyim? Etrafimda zayif kadinlari gorunce kiskaniyrm 

Answer 1

Servis tabağı kullanma tatlı tabağını kullan vazgeçemiyorsan porsiyon küçülteceksin. Hamur işini borakamıyorsan üçte birini tabağına koy salatayı koy tabağına tabağın dolu görününce gözün başta doyuyor sonra miden de doyuyor yada doyacağına inanıyor bir dene istersen

Answer 2

Hamur işi maalesef büyük düşman. Bebeğe hiçbir faydası olmadığı gibi size geri dönüşü zor kilolar bırakıyor. Maalesef üzülerek vedalaşmamız lazım. Ben de birden kilo aldım doktor uyardı, hamur işi e tatlıyı kestim. Akşam yemelerini düzene koydum kilo alımım durdu. Bebek hızla büyüyor ama çok şükür

Answer 3

Ekmeği ve şekeri kes ama yavaş yavaş birden olmuyor yavaş yavaş bırakınca sonra yemek istesende  yiyemiyorum

Answer 4

Benimde canim istiyor ama engel olmaya calisiyorum bir sekilde. Bir ara cok yedim ve artik doydum sanirim canim artik o kadar da istemiyor. Bir de bebek buyudukce iki gram bsey yediginde sisiyorsun zten hicbir sey yiyemiyorsun. Yani bende durum boyle. Tavsiyem yuruyuse basla, yurudukce zorlanacak kilo vermek ne kadar zor, efor istiyor goreceksin. Ayni sekilde pilates ( tabi doktor izni ile) sonra otomatik birakiyorsun hamir isini, bu kilo vermek cok zormus diyorsun