Bu haftalarda şişkinlik yaşamanız normal. Yediğiniz içtiğinizden kaynaklı olmuyor çoğu zaman. Öğün aralarında yoğurt ve soda tüketin. Sodayı fazla abartmayın şişkinliğinizi daha da çoğaltır. Düzenli yürüyüşler bu haftalarda bana çok iyi gelmişti. Ama ondan önce de spor yapan biri olarak belki bünyeden kaynaklı da bana iyi gelmiş olabilir. Yine de denemekten zarar gelmez. Kendinize iyi bakın.