Beyaz ekmek , pirinç makarna beyaz un lu mamuller sekerden uzak durun canim akşam meyve yemek ten kaçının gun icin de bir porsiyon olarak yiyin menemen de yukseltmez ki kuzum aksam birsey yemişmiydin beyaz ekmekle mi yemiştin acaba cihaz mı bozuk kuzum