Gebelikte kabızlık çok sıkıntılı bağırsak yeteri kadar boşalmayınca zaten bebekten dolayı basınca uğrayan mide bağırsak doluluğunda da iyice mideye basıyor bu sefer hem çok bulantı hemde reflü oluşuyor. Sabah kalkar kalmaz mutlaka ağzına hiçbir şey slmadan önce ağzını su ile gargara yap ve 2 bardak çok soğuk olmayan su iç ilk dakikalarda miden bulana bilir hemen bir şey yeme dik pozisyonda uzan dinlen sonra kahvaltı yap akşam yatarken de sıcağa yakın ılık su ile balı karıştır iç üstüne hemen yatma yine dik pozisyonda uzan..gün içinde ise mümkünse klozet ise altına bir basamak koyarak bir kaç defa kendini sikmadan zorlamadan otur..bu şekilde tuvalet alışkanlığını düzene sokarsın bir çok şikayetin azalır inşallah :)