Aseren girmesin yoğurt yemekle alâkalı

Question

Kızlar yoğurdu sade yiyemiyorum.  Meyve olmadığında  Evde yaptığım vişne receliyle falan karıştırıp yesem aynı faydayı verir mi? bilgisi olan var mı bu konuda?

Answer 1

Verir tabi yogurttan alcaginiz faydayi yine alirsiniz ama recelle fazladan seker almis olursunuz, kuru kayisi kuru incir ya da kuruyemis falanda katabilirsiniz, ben yulaf katiyorum bazden de

Comments

Gün içinde şeker hic denecek kadar az  tüketirim zaten. Ama haklısın onu da çok az katmaya dikkat edeyim yine de

Answer 2

Vla canım ben sabahları bi tabak yoğurdun üstüne pekmez yada reçel döküyorum öyle yiyorum ve yoğurt benim vazgeçilmezim 

Comments

Reçeli ben de katarım da pekmezle yoğurt  birbirinin emilimini azaltıyor canım.

Answer 3

Tabi ki verir hemde daha iyi bile olur ama çok şekerli şey yiyorsan gün içinde diğerlerinden kıs ki şekerin çıkmasın 

Comments

657890 canım pekmezle yoğurdu ayrı yemeni öneririm. Yoğurttaki kalsiyum pekmezdeki demir emilimini azaltıyor.  Pekmezi c vitamini ile tüketirsen faydalı örneğin limonla

---

36 haftalık 2gunluk oldum

---

Nasıl yapayım limon mu pekmezini içine mi sıkayım

---

Evet canım 2 3 damla limonu sık pekmeze karıştır hemen iç

---

Teşekkür ederim Allah razı olsun