Benimde oluyor cnm inan piskolojik sen ne kadar duşunuyorsa o kadar oluyor uyumaya gitmeden once tuvalete git ve yat kalkma ertesi gun duzelir inan ben oyle yaptim nefes darligina biraz yuksek yastikta uyumaya caliş sag sol taraf hangi tarafta rahat uyursan o sekilde