40+1 de doğum yaptım hep hurma yedim her gün, son bir buçuk haftamı pilates topu üzerinde geçirdim, her gün bir saat yürürüş yaptım bayır çıktım.
Ama son gece doğumdan önceki gece hem İlişki- hemde ılık suya oturmayı uyguladım- o gece sancılarım başladı vesile olmuş mudur tetiklemiş midir bilemiyorum ama bunları yaptım genel olarak.
Nefes alma şeklinin de önemi olduğunu düşünüyorum yürüyüş yaparken hep buna dikkat ettim burnumdan nefes alıp sanki karnımın içinden o nefesi rahim ağzına gönderiyormuş şekilde bir nefesti.