15gun önce doğum yaptım kilom nasl gidiyor

Question

on beş gün önce sezeryan oldum 83kilo ile doğum yaptım 73 oldum şuan iyi gidiyor mu bide basenlerim var onlar nasl daha iyi gider bilgisi olan varmı lütfen

Answer 1

Youtube da leslie var. Biraz daha kendini topladığında ona başlayabilirsin. Kendini iyi hissediyorsan şimdi bile başlayabilirsin. Düzenli yaptığında çok iyi sıkılaştırıyor. Ben 1 ay füzenli yaptığımda 5 kilo verdim ama çok incelmiştim. Sonra gebe kalınca bıraktım başlayamadım daha 35. Haftadayım ama doğumdan sonra başlayacağım inşAllah

Comments

çok teşekkür ederim canım bilgin için bakicm hemen kendimi çok iyi hissediyorum her akşam yapicm

---

Her akşam yapma ama. Diyetislerin yürüyüş yerine önerdiği spor leslie ama haftada 4 gün falan öneriyorlar. Çünkü her gün yapınca vücut alışıyormuş bırakınca daha kötü olur diye. Haftada 4 gün yapılmasını öneriyorlar. Yine de sen bilirsin :)

Answer 2

10 kilo vermişsin 15 günde bence çok iyi tayt korseler var onları dene istersen işe yarıyor diyenler var