Yürüyüş yaparken zorlamalı mıyız?

Question

Merhaba kızlaaar. Ben 38 oluyorum yarın.. Hemen hemen her gun yürüyüş yapmaya çalışıyorum en az 20 dk maksimum 35 dk falan oluyor. Bazen 15. Dakkama gelmeden karnimın altlarında ağrılar oluyor nefes aldırmıyor bıcak gibi saplanıyor.. Sizce böyle oldugunda durup dinlenmek oturmak mı lazım yavaş ta olsa hızımızı düşürüp zorlayıp devam mı etmek lazım? Zarar gelicek diye korkuyorum. 

Answer 1

Vücudu dinlemek lazım yorulunca bırakılmalı haftanız ilerlemiş baya masallah 

Comments

Teşekkurler

Answer 2

Bence dinlenmeniz lazım çünkü bı problem olmasa ağrımaz ve dinlenmezseniz ağrı şiddetlenebilir benim düşüncem 

Comments

Teşekkurler

Answer 3

yorulan vucudunu neden daha fazla yoracaksin canim benim sonucta bedeninin kaldirabilecegi nokta o dusunki bebek karninda degil kolunda ve onu tasiyarak yuruyorsun kolun uyusuyor yurumekten ayaklarin agriyor zorlayip yuruyuse devam mi etmeli yoksa bir bankta oturup dinlendikten sonra mi devam etmeli ?? 

Comments

Teşekkurler

Answer 4

Aynı durumu bnde yaşiyrm çok zorluyrm gelsin artık diye yani 39+2 olduk ağrılar çok oluyor