Beyaz lahanayi iki yaprak cikartin biraz buzdolabına bekletip sutyen içine koyun vücut usinizi alıp isinama kadwr dursun ya da imkanınız varsa sicak şu torbası koyun ya da güzel bir duşa girip gögusleerinizi sagiyor gibi yapın devam ederse dr danışın ateş vücut agirisi yapıp mastite donmesin