Sigaranin sekere etkisi olmaz, testi tekrar etmenize hic gerek yok.
Sizin yapmaniz gereken doguma kadar diyet+yuruyus yapmak.
Beyaz ekmegi birakin, pilav, makarna yemeyin, abur cubura yuklenmeyin. Bol sebze, bol salata, et, yumurta, sut urunlerini ihmal etmeyin.