İki günde bir yeni nesil büyük çay bard. Varya onunla 1 bardak içebilirsiniz. Ara öğünlerde tercih ediyorum ben sabah ve akşam tercih etmedim kalp rahatsızlığımda olduğu için aşırıya kaçmıyorum. Haftada 3 kez olcak şekilde. Tüketebilirsin. Rahatlatır