Canım diyetini uygulamalısın şeker sadece seker de yok meyvede var beyaz ekmek beyaz makarna pirinç , patates gibi bir cok daha bilmedigimiz besinlerde var canım evet stres de etkilidir yukselmesinde ama zaten senden artık her kontrole gittiginde sekerine bakacaklar kuzum