Daha çok yenisin biraz daha kendine gel ondan sonra başlarsın uygun olan şeylere. Ama sana uygun olan Facebook da ahmet apa var seviyelerle zayıflama sonunda karaciğer temizliği yaptriio ilk seviyeyi istersen uygula kolay 2 öğün besleneceksin sabah kahvaltısı 12.30da bitecek ekmeksiz ve sıvı alımı yok yumurta peynir zeytin yeşillk vs gün içinde su şekersiz türk kahvesi içebilirsin asitli ve diğer içecekler yasak akşam da en gece 7 de yemeyin bitecek gene ekmeksiz kizartmasiz unlu çorbalarda dahil buna ve gene yemek de sıvı alımı yok en erken 1.5 saat sonra sıvı almaya baslayabilirsin oda su zaten :) ben bu şekilde 2 ayda 10 kilo verdim . Hamile emzirenler yapabiliyor bunu. Şimdi ayin 21 inde toplu başlangıç var bende gebeyim ve başlıcam ama tabi öğlen arasına mecbur çerez yada meyve eklicem sende ole yapabilirsin
