Kızlar merhaba
30. Haftada 1600
32+6/ 1900
34/ 2300
36+2/ 2500
Sabahları 2 haşlanmış yumurta, kaşar peynir, zeytin, salatalık, domates
Üzerine 1 kase yoğurt
Ara öğün badem, ceviz, maden suyu
Akşam yemekte Muhakkak etli yemek yanına yoğurt ya da ayran
Üzerine meyve tabağı muz kesin
Yatmadan süt ya da kefir onun üzerine 3 kaşık pekmezi suyla karıştırıp içiyorum.
OMEGA takviyesi, vitamin damla da alıyorum.
Kızım buna rağmen ilerlemiyor karnı 2 hafta geride.
Son haftalarda alıyor dediler ama nıç o da yok almıyor ☹️
Doktorum önemli olan suyu ve hareketi dedi Allah'a şükür bunda sorun yok ama çabama rağmen almamasını beni çok çok üzüyor her anne gbi bende biraz toplu olsun istiyorum.
Bildiğiniz bir tarif filan varsa nolur bana söyleyin 1 hafta da onu deneyeyim ☹️