kolay doğum için yapılması gerekenler

Question

arkadaşlar ben 25 haftalık hamileyim yürüyüş dışında hiç bir hareket yapmıyorum internetten izlediğim bir kaç doğumu kolaylastircak hareketler var sguat çekmek vs. ama söylenilen hafta bana çok erken geliyor siz spor yapıyormusunuz kaçıncı haftalarda basladiniz

Answer 1

Haftan daha çok erken ben 36dan sonra yürüyüşe başladım hurma yedim bol bol merdiven çıkıp indim

Comments

bencede erken ama internette 22. hafta falan diye görünce şaşırmıştım teşekkür ederim

---

Yaptın mı doğum canm nasıl oldu doğumun

Answer 2

Merhaba saglikla kucaginiza alin bebisinizi insallah...ben gunde 2 sqat yuruyus ve 35 dk wvde pilates yapiyorum 26.hqftqyim.hamilelik basindqn beri yapiyorum yerleri wlimle eğilerek siliyorum vs

Comments

doktorunuz mu önerdi herşey yolunda mı hamileliginizde

---

Maaleswf bizim drlar sadece 30 dk yuru diyir fakat ben iyiyim sorun yok dogal dogumla ilgili kitaplar okuyorum oradaki tavsiyeler aidin salih hicanin tavsiyeler i vs onlara uyuyorum

Answer 3

Evde hamile platesi ve yürüyüşü yapiyorum musait oldugum gunlerde yuruyuse gidiiyorum eger saglikli bi gebeliginiz varsa erken degil hatta gec bile. ne kadar hareket o kadar saglikli gebelik ve kolay dogum demek bunlar benim gorusumdegil tum dr lar bunu tavsiye ediyor

Comments

evet gebeliğimde herşey normal ozaman başlasam iyi olucak

Answer 4

Squat için bende erken diye düşünüyorum ama yürüyüş yapıyorum ve iki günde bir pilates yapıyorum elika TV diye bir kanal var orda üç tremestere uygun hareketleri var ve zorlanmadan yapıyorsun 

Comments

bende bir bakayım o kanala sağolun teşekkürler

Answer 5

Haftanız çok erken bence dinlenin son zamanlara gücünüz kalsın ben 34 +1 im dokdor hâlâ yat dinlen diyo erken doğum riskim var ama şu sıralar yemek yapmak ölüm gibi geliyor tek başıma yaşıyorum. 

Comments

dinlenmeye gayret gösterin ozaman yaniniza gelicek kimse yok mu

---

Yok malesef allah bundan kötü etmesin diyelim.

---

aminn insaAllah

Answer 6

Canım bugün hiç sancım olmadığı halde 5 cm  açıklığımin olduğunu öğrendim doktor ne yaptığımı sordu . Affedersin ama gerçekten cinsel birliktelik çok etkiliymis . Ben en başından beri günden bir defa yapmaya çalışıyorum haftada en az 5 defa oluyor tavsiye ederim sperm çok yumuşatıyor dokuları 

Comments

ya bilmiyordum kaçıncı haftadasiniz peki

---

39 . Haftadayim canım araştır istersen sende

---

baktım şimdi gerçekten dediğiniz gibi teşekkür ederim

---

Rica ederim