Ne kadar yediginizden ziyade ne yediğiniz önemli. Ekmek mesela boş kalori, makarna boş kalori, pilav... bos kalori. Bu liste genisleyip gider. Yesil yaprakli beslenme, bakliyat, balik, kirmizi et, zeytinyagli besinler, mevsim meyveleri, bol yesillik, kalsiyumdan zengin besinler, omega3 destegi... tum bunlardan yana dozunda ayarlanmis bir beslenme plani kilo aldiriyor bebege.. 25-30 kg alip 2.5 kg bebek doguran da var. Kendi aldiginiz kilo artarsa bebek de kilo aliyor anlamina gelmiyor. Siz dengeli besleniyorsaniz önemli olan bu.