Kızlar daha önce soru sormuştum bulantı ile ilgili birkaç gündür araştırma yaptım ve deneyimledim. Sizin de faydalanmanızı istiyorum. Sabah başlayan bulantım gece uyuyana kadar devam ediyordu. Çoğu doktor hamilelikte 3 öğün yemek yerine 6 7 öğün yenilmesini öneriyorlar buna ara öğünler dahil olabilir. Yani sık sık yemek ama az yemek. Yataktan uyanır uyanmaz hemen kalkmayın birkaç dk durun ve her zaman yanınızda çubuk kraker tarzı kuru atıştırmalıklar bulunsun. Bulantı durumu genelde açken oluyor ama ara ara canınız istemese de meyve, kuruyemiş, az yağlı az baharatlı yiyecekler yerseniz gerçekten bulantı çok azalıyor. Kendinizi aç bırakmamaya çalışın. Sabah kahvaltınızı erken yapın, bu tost ile başlangıç olabilir. Bunlar benim deneyimlerim, bende işe yaradı. Hamilelik bulantısı gerçekten çok zor ve günlük yaşam kalitesini etkiliyor, bende kusma hissi olurdu ama kusamazdım. Şimdilik bu metodla ilerleyeceğim bakalım umarım size de faydası olur