10 günde 4 kilo alınır mı şoktayım! detaylı anlatım ve beslenme düzenim soruda... yorumlarınızı bekliyorum...

Question

merhaba 20+6 haftadayım 62 kg hamile kaldım ve 19. haftaya kadar mide bulantısı ve hastalıklarla kilo alımım olmadı. ama bu 10 günde bebek kilo alsın diye yemek rutinime 

1 ara öğün olarak sütlü karıstırılan kahvaltılık gevrek cococops. 

her gün 2 ya da 3 farklı meyve biri kesinlikle muz

kahvaltıyı da biraz fazla kaçırdım çalıştığım için iş yerine poğaça-simit falan götürüp yedim yedim ama 5 6 gün

geceleri ise ceviz fındık fistık kuru yemiş ekledim

bu sabah bir tartıldım ve 66 küsür kiloyu görünce şok oldum. sizce normal mi hamilelikte birden kilo alanlarınız oldu mu?

 yediklerime bi bağlı yoksa hamileliğe mi?

 göbeğim de büyüdü birden bende anlamadım göbek mi bebek mi?

sizlerin beslenme düzeni nasıl ve kaç kiloyu nasıl aldınız?

beslenme düzenine devam etmelimiyim edersem aynı hızla mı kilo alırım acaba?

Answer 1

Geceleri yediğin kuruyemişler hem gece yemişsin hemde kalorili onlar zaten 

Comments

çok acıktığımdan yiyorum ya süt falan midem almıyor. her saat bir şeyler yemek istiyorun

---

E kuzum bu yüzden almışsın kiloyu benimde iştahım açıldı ama frenliyorum ben kendimi

Answer 2

Ben 7. Ayda birden 15 kilo aldım ki dikkatli beslenmeme rağmen .  Ama korkma duruyor sonra . Cumartesi doğum  var toplamda 18 kiloyla kapadım inşallah bu süreci.  Ben 30 alırım demiştim:)

Comments

son aylar çok iyi toparlamışsın ama muhakkak doğum ayrıntılarını da bekliyorumm hayırlı olsun şimdiden

---

Cumartesi yazarım inşallah canım ayrıntıları:)

Answer 3

Cocopops gibi şeyler size kilo aldırır. Kuruyemiş leri de çiğ olanlardan yiyin kavrulmuş yemeyin ve gece değil gün içinde yiyin. Poğaça simit zsten normal dönemde de insanı şişiren şeyler onlsrında bebeğe bi etkisi yok. Ekmek hamur işini yememelisiniz. Ödeminiz  varsa o da kiloya yansır.

Ben 35+2 yim bende baya hızlı kilo almaya başlamıştım ekmeği vs bi kestim şimdiye kadar toplam 7 kilo almışım

Comments

keşke bende 7 ile ile o haftalara gelebilsem

---

Ekmek hamur işi kes gelirsin bence :)

Answer 4

Kuru yemişi gündüz gece en fazla 4 kaşık yoğurt şeklinde değişim yap birde mısır gevreği yerine yulaf ezmesi tercih et mesela 1 ara öğünğn 2 kaşık yulaf 1 bardak süt 2 porsiyon meyve şeklinde olsun. İnternentten meyve sebze porsiyonlarının kaç adete tekabıl ettiğine bakarsan daha rahat edersin (diyetisyen kontrolünde bnm diyeyim ona istinaden söyledim bunu)kahvaltıya yumurta  ve peynir eklemeye çalış 

Comments

sıkıntım yumurta et falan yiyemiyorum o yüzden kahvaltılık gevrek almıştım yulafı pek sevememiştim ama deneyeceğim artık

Answer 5

Ilık duş ve bol su içmeyi ihmal etmeyin ödem muhakkak vardır 

Comments

inşallah inşallah deneyeceğim