Sentetik olduğu için ben kullanmadm. Acve hurması diye bi hurma var. 2 ay kadar günde 3 tane ondan tükettim. Değerlerim gayet iyi çktı. Sağlk ocağndaki hemşirede şaşrdı hurmayla ne güzel değer bu böyle dedi. Acve hurması folik asit ve diğer vitaminler açsndan çok zengin. Biraz pahalı ama bana yarm kilo yetdi. Ztn fazla tüketmek yasak başlarda. 3-5 taneyi geçmemesi lazm. Bende 3 tane yedim.