Bende pekmez tüketiyorum el yapımı günlük . Hergün kendime pelte yapıyorum pekmezli. Şekerin yoksa yapıp tüketebilir sin . Ciğer ve kırmızı ette kan yapıyor ama çok tüketemiyosun hamilelikte özellikle ciğer hiç yemedim et ve tavuk suyunu tüketmeye çalışıyorum. Hepsi birbiri ile orantılı şeyler. Ama kan önemli . İlaç takviyesi hiç almadım. Her ilaçta yan etki var doğal yollar bulup yemeye çalışıyorum. Has birde ıspanak bulursan tüket geçmiş olsun :))