Merhabalar , bende 28+4 iken 933 gramdi doktor minik kalmış dedi . Bende protein ağırlıklı beslendim bugün tekrar kontrole gittim 31 haftadayiz 1675 gram gelişimi şuan haftasına uyumlu dedi . Balık tavuk et süt yumurta gibi proteini.yuksek.gidalar tüketmeye çalış canını çok skma çünkü yaşanılabiliyor böyle şeyler.
Karbonhidrat ve şeker tüketimini azaltmaya çalış