Öncelikle çok geçmiş olsun
Göğsünüze zeytinyağı sürün ılık sonra bir havlu ile kapatın.
Pekmez tereyağı ısıtın için ara ara çok aşırı sıcak olmicak şekilde
Bal varsa bal tüketin
Ve bol bol limonlu ılık su icin her oksurecegnzi hssettiginiz an suyunuzu bir damla da olsa için