ceviz findik süt falan diyorlardi ben hayatimda agzima surmedim bunlardan hicbirini gebeligim boyuncada yemedim hic tam tersine midemi bulandiriyordu her geve bi kase yogurt yiyip yatiyorum fayda etmissede yogurt etmistir onun disinda kilo alsin diye ozel bir yontem uygulamadim ama cok fazlada su iciyorum ben gunde 2.5 lt rahat iciyorum