4 aylık gebeyim kılo almamak ıcın napmam lazım

Question

15 haftalık gebeyım  kılo alıyrm  nasıl beslenmeliyiz 

Answer 1

Ekmek tatlı abur cubur sınırlandırılacak . Nefsimizi koreltecek kadar yemek gerekir. Ve ağır yemekler öğlen hafifler akşama yenilmeli

Comments

Tesekkurler

Answer 2

Protein ağırlıklı sağlıklı besleniceksin. Karbonhidrat çok tüketme ne kadar az o kadar iyi senn için. Ayrıca hamilelikte probiyotikte çok önemli bu şekilde beslenirsen sen değil bebek kilo alır cnm.

Comments

Teskurler

Answer 3

Meehaba canım fotoyu ceviremedim ama bak bu benim örnek beslenmem 16+4 oldum. 15 de gitmiştim bende. Gebe kalmadan önce başlamıştım diyetisyene. En azından sağlıklı besleniyor insan. Öyle abur cubur börek pisi yemektense. Ama yine de sen bilirsin en azından bilgi edinmiş ol

Comments

Ya cok saol bnmle paylastın  ıcın gercktn  tesekkur  ederım

---

Rica ederim ne demek sana yardımcı olduysam mutlu olurum . Tam okunmazsa söyle tekrar net çekip atayım, yüklerken nedense netliği gidiyor

Answer 4

Un şeker den durabilce uzak dur 

Answer 5

Nasıl kilo alıyorsunuz ben neden veriyorum ağlıycam zaten zayıfım 

Comments

Aynen ya birde 42 kiloyum 2 kiloda verdim inşallah daha vermem almaya başlarım

---

45 kıloyla hamıle kaldım suan 40 kıloya dustum dıyetısyene gonderdı doktorum bakalım ne olcak

---

Bende şuan 40 felan diyetisyen sana bi listede yazıp gönderiyor bi işe yaramıyor ki bizim yememiz lazım bir düzelsem mide bulantım bitse yiyecem de

---

ben 14 hftlıgım 12 haftaya kadar yedıgım cıktı bulantı kusma sımdı yıyorum ama alamıyorum

---

Bende öyleyim şimdi yiyorum ama alamıyorum

Answer 6

Ben 4 kilo aldım sadece 34 haftalığım şuan . Gebelik şekerim çıktı. Tatlı şeyler, tuzlu, çok yağlı şeylerden uzak duruyorum ve tam buğday ekmeği yiyorum 3 aydır kilo almadım. Bunları yaparsan almazsın sende 

Answer 7

Hamileyken dr tavsiyesi dışında kiloyu çok takmamak gerektiğini düşünüyorum bebeğinin gelişimi önemli olan buna odaklan sadece kiloyu düşünme ben ne kadar kiloyu takmasam düşünmesem inan o kadar az alıyorum hamile kaldığımdan beri kilo almak zerre umrumda değil bence sırf bu yüzden 24. Haftaya giricem 3 kilo almışım sadece dengeli ve sağlıklı beslenmeye çalış sadece hergun mutlaka süt yoğurt peynir yumurta meyve kuruyemiş sebze ve eti mutlaka tüketmeye çalış ve en önemlisi su içmek suyu düzenli icince kilo alımı da bayaa yavaşlıyor

Answer 8

Hamilelikte ve her zaman,  kızartma,  tatlılar, hamur işleri gibi neredeyse hiçbir işe yaramayan şeyleri yememeyi hayat tarzı haline getirmeliyiz :)