İdrar kaçırmamak için ne öneriyorsunuz

Question

Kızlar hayırlı akşamlar çok idrar kaçırıyorum daha 21. Hafta dayım  sona doğru hiç tutamayacağım galiba benim gibi olan var mı nasıl çözümler buldunuz internetten pelvis kası güçlendirme diye bi video gördüm fakat cesaret edemedim yapan var mı 

Answer 1

Kegel egzersiz i var isterseniz onu yapın 

Comments

Etrafınızda faydasını gören oldu u bu egzersizin

---

Gebelik kursunda öğrenmiştik evet etkisi oluyor kendini kontrol edebiliyorsun

Answer 2

Bnde 20 haftalığım bnde de aynı sorun var ama doktorum bu norml değil sıra al git kontrole dedi çok sık idrar gelmesi normal ama idrari tutmamak normal değil dedi ben daha sıra alıp gitmedim ama maslf o sorunu bnde yaşıyorum 

Comments

Hangi bölüme gitmenizi önerdi

---

Üroloji bölümü idrar yolu

---

Teşekkürler

Answer 3

Benim dr pilates onerdi hamle platesti

Comments

Iyguladınız mı faydası oldu mu

---

Yok cok pahali ya gitmedm yotubedan bakarakda yapmadim acikcasi bu ikinci gebeligim bol bol yuryus yapiyorum