Ben de öyleyim canım
Ben hazır şu aldım onu da soğuk ve yemeklerden yada bi şeyler atistirdiktan sonra iciyorum bu şekilde bir litre içer oldum. Kendime bi şişe yapmıştım ayrı sende bi şişe yap kendine bide açken ve sabahları içemeyen çalış kahvaltıdan sonra içmeye basla ve bol bol meyve yemeye calis o şekilde şu ihtiyacının bir kısmını karailiyorsun çünkü Ben bu şekilde yaparak biraz fayda gördüm insallh sende görürsün