3-4 diş yerli sarımsağı yarım çay bardağından biraz fazla zeytin yağı ile blenderda kremsi kıvam alana kadar çekin. 30 dk buzdolabında bekletip yatmadan ayak altına sürün. Direk çorap giyin. Sarmayın poşetle falan. Eğer çok hastaysanız gece üç kez tekrarlayın 3 er saat aralıklarla. Bedeniniz ısınacak . Tanecikleri kaldıysa sarımsağın çok tanecikli sürmemeye çalışın sarımsak cildi tahriş eder dikkat edin.