Normal doğumdan korkmaman için doğuma hazırlık eğitimi almalısın.
Ikınmanın bile gereksiz olabileceğine doğru nefesle bebeği aşağıya kolayca itebileceğini çok güzel öğretiyorlar. Eğer eğitim alamazsan YouTube da nefes eğitimleri var. Onlara çalış. Ama şimdiden çalış.
Doğum sırasında salgılanan hormonların ne işe yaradığını araştır.
Bunları bilirsen eğer korkun azalır.
En iyisinden bir lavanta yağı al.güzel bir meditasyon müziği aç. Her gece koklayıp nefesine odaklan ve korkularını serbest bırak. Bebeğine hep su gibi geleceğini söyle bilinç altını buna hazırla