Kabızlık problemi için ne yapmalıyım

Question

Merhaba , kabızlık problemi yaşıyorum nasıl çözüm buldunuz?

22+4 haftaligim multivitamin, demir hapı, devit ve toz magnezyum kullanıyorum. Geçen hafta kasık ve kalça ağrısı olduğu için çok hareket edemedim. Beslenme olarak, 2lt su içiyorum son 10 gündür günde bir tane kurabiye yedim,hamur işi bu kadar etkiler mi bilemedim  

Answer 1

Demir ilacı zaten baslı basına kabız yapıyor. Bol lifli meyve tüket sebze ile beslen cok fazla katı gıda beslenme. Suyu da ihmal etme tabi. Geçmiş olsun 

Answer 2

İlaçları. Markası değiştirilebilir. Kayısı kompostosu içebilirsiniz. Sebza tüketin. Hamur işi kabız yapablr evet

Answer 3

Günde 1 elma corba için  tabikide 20dk yuruyus

Answer 4

Sizin haftanizda bende de oldu. Birçok yöntem denenebilir ama ben elma kurusu yedim aç karna sonra su içtim bayağı rahatlattı. 

Answer 5

Sabahlari ac karnina elma armut kurusu yiyin,peyman marka siyah erik alin o da cok calistirir bagirsaklari yedikten sonra bol su, yine sabahlari kahvaltidan once 3 kasik yogurda 1 tatli kasigi yulaf ekleyin yumusayinca yiyin, gunde 3 cesit meyve tuketin bunlardan birisi elma yada armut olsun, yemeklerinizin yaninda salata olsun, haftanin bi kac gunu sebze yemegi tuketin, gunde 1 kase yogurt, haftanin bi kac gunu kefir tuketin

Answer 6

Bana zeytin çekirdeği iyi geliyor kabizliga sende dene istersen 

Answer 7

Ben hergun az acılı domates turşu yiyorum çok işe yaradı öğlen yersem akşama,akşam yersem sabaha çıkıyordum tuvalete çok şükür.

Answer 8

Kaliteli bir probiyotik takviye deneyin. Magnezyum un oksit formunu kullanın

Answer 9

Demir olarak feramat kullandım. Kabızlığa iyi gelmişti her gün tuvalete çıkarmıştı. Onu deneyebilirsiniz