Hamilelik pilatesine ne zaman başlanmalı

Question

Kizlar hamilelik pilatesine başlamayı düşünüyorum. Doktoruma sorup sonra bir fizyoterapist önderliğinde yapmak istiyorum. Pilates yapanlar kaçıncı haftada başladınız? 

Answer 1

Canim benim doktorum 12. Haftadan sonra egzersiz yürüyüş vs yapın ama Ginede hamile pilatesi olsun dedi

Answer 2

Canım birinci ikinci ve üçüncü tremester için ayrı ayrı hareketler var. İstediğin zaman başlayabilirsin. En son doğum kolaylaştırıcı hareketleri de var. Onları da üçüncü tremester de yapabilirsin. Erken doğuma sebep olmuyor. Sadece vücudu hazırlıyor. 

Answer 3

Ben 32. Haftadan beri pilates topu kullanıyorum yalancı sancım olunca bile üstünde zıplayınca hafifletiyor tavsiye ederim

Answer 4

Doktorunun sana söylediği zaman mutlaka doktoruna danış öyle başla bana daha yeni başla dedi 32 olucam

Answer 5

Kizlar uzun süredir girmiyordum yeni gördüm cevapları. Çok sagolun. Yaklaşık 1 aydır gidiyorum çok memnun kaldım. Haftada 2 gun 50 dakikalık seanslar. Fizyoterapist çalıştırıyor. Şu an 19 haftalık olmak üzereyim. Her gün de yürüyüş yapıyorum çok şükür bi sıkıntım olmadı. 

Answer 6

Normal Gebelik ise 12. haftadan sonra doktorunuza danışarak başlanabiliyor.

https://hamilepilatesi.com

Answer 7

13-14 haftalarda başladım pilatese öncesinde yürüyordum özellikle sırt ve bel ağrılarına çok iyi geliyor 

Answer 8

14. Haftada başladım 1 hafta oldu yani öncesinde de 2 hafta yoga ve nefes egzersizi yaptım.