Canim ilk 3 ay kilo almak onerilmiyo, tabi herkesin yapisi farkli, ikinci 3 ayda aylik 1 kg, son 3 ayda aylik 2 kg oneriliyo
Ben 20.haftaya kadar almadim, suan 37 haftaligim toplamda 13 kg aldim, en az 2 kg daha alirim , son aylar cok aliniyo dikkat et derim, hedefim 12 kg di ama son aylar tahminimde ki gibi olmadi :)