Ben saga da yatiyorum arada tam sırt üstü olmasa da arkama destek koyup hafif sırt üstü de yattigim oluyor. Bildigim kadariyla uzun süre dümdüz yatmak zararlı bide dönerken oturarak donmeye dikkat ediyorum. Kaan kocatepeyi dinlemistim bu tarz önerileri vardi çok şükür bi sorun yasamadm 32 haftaligim..