Sana kullanma demem aksine kullanmanı öneririm eğer vitamn ilaçları demir hapı yan etki yapmadıysa
Ben kullanamıotirm çnkü bende acayip kabızlık yaptı ztn düşük tehlkem ıkınmıorm iyice kötü olmak istemedğimden dolayı bıraktım doktoruma da sölemedim bıraktığmı çnki kabzlığmla ilgili hiç bişy önermior semz otu ye bol su iç vesaire şeyler sölüor
Ama hergün mutlaka pekmez içerm suyun içine karıştırp kahvaltıda mutlaka tahin pekmez yerim meyveleri ztn bol tüketiorz şimdlk bi skntım yok :)