Platese giden var mi

Question

Kızlar merhaba hamilelikte plates e giden var mı kaçıncı haftada basladiniz

Answer 1

Ben çok istiyordum doğumu da kolaylaştırıyor vücutta dinç kalıyor ama kapalı alan olduğu için drlar izin vermedi 

Evde bol bol merdiven inip çıkıyorum

Answer 2

Ben doktorumun onayiyla 20. haftadan itibaren hamile pilatesi yapmıştım. Hamileler için 20 haftadan öncesini pek önermiyorlar. Daha önce aktif spor yapan biriyseniz bunu belirtin. En iyi bilgiyi doktorunuz verecektir 

Comments

Öncesinde bı 6 ay spora gitmiştim ama dediğini gibi doktora sormak lazım iş hayatımda haraketsiz masa başı kesinlikle bı aktivite lazim

---

Tabi ki öyle. Doktorunuza danışın hamile pilatesi bulabilirseniz gidin yoksa evde kendiniz de yapabilirsiniz. Özellikle pelvik kaslari çalıştırmak doğumu kolaylaştırıyor bilginiz olsun