Acıktıgınız zamanbir bardak sutle birlikte salatalik yeyin, ara ogun olarak kefir icin en fazla 4 adet kayısı yeyin ya da bir adet elma, 3 adet kırmızı erik seklinde ara ogunler yapabilirsiniz ama porsiyonlar sınırlı ve adetler belirli olmali buna dikkat etmelisiniz