En güzeli içinde yine şeker olan ama daha az zararlı olan şeyler tercih edin internette illa vardır bunlar mesela çikolata yiyorsanız bir parça yeyin kendinizi tutmaya çalışın muhallebi, sütlaç vs gün içinde yiyin bir de şeker yükleme testi yapmış mıydınız şekeriniz falan çıktı mı