Benim uzun süredir öyle toplanma sertleşme oluyor. Böyle olduğunda hemen ayağa kalkıyorum pozisyon degistiriyorum bolca su icip lavaboya gidiyorum düzeliyor. Doktorum pozisyon değişikliği ile geçiyorsa korkma dedi. Ayrıca magnezyum,kalsiyum takviyesi de iyi geliyor.