Gözün aydın arkadaşım inşallah sağlıkla kolay doğumların olsun. Bol hareket et hastanede bile koridorda yürütürler açılma hızlansın diye. Duş almak da sancılarına iyi gelir belin filan ağrıyorsa. Pilates topun varsa evde, beni hastanede ilk doğumumda pilates topu üzerinde egzersiz yaptırmışlardı zıplama filan yani, açılma hızlansın diye sanırım. Bir de eşim elimden tutuyordu yürürken, her sancı geldiğinde yere çömeltiyorlardı eşim elimden tutar vaziyette yere çöküyordum böyle bir egzersiz yapmıştım . Yapabilirsin bunları. Allah kolaylık versin.s❣️