Canim bak ben normal doğum yaptım, geçirdiğim süreci anlatım gece 12 de sancim başladı hastaneye gittik 1 cm açılman var dediler bizde eve geldik aradan 1 saat geçince sancılarım 5 dakka arayla vurmaya başladı hatta sonradan 3 dkkaya indi, doğumdan 3 gun once internette doğum sırasında nefes egzersizleri videosu izlemistim, ilk 5 ddka arayla olan sancıları da evi inlettim bagirmalarimla sonra o arada o video geldi aklıma derin derin nefes alıp verdim (vaktin varsa bak internetten) okadar iyi geldiki bi nebzede olsa sancılarımi kontrol altına aldım en azından bağırmiyordum, çünkü bağırınca sancim daha çok oluyordu, sabah 6 gibi hastaneye gittim açılmam olmuş
Yatis yaptılar, sırt üstü yattığımda sancim cogaliyo ve nefes egzersizleriyle sancılarımi bu sekde kontrol edemiyorumdum, yatağımi yarı oturur pozisyona getirttim ve yine nefes egzersizleriyle sancımı kontrol altına aldım kesinlikle yap, doktorum doğumdan sonra gittiğimde seni bütün hatalarıma anlatıyorum nasıl doğum yaptığını nefes egzersizleriyle nasıl doğum yaptığını anlatarak tavsiye ediyorum demişti şuan kızım 2,5 yaşında ve şuanda ikiz bebeklerim hamileyim rabbim sağlıcakla kucagina almayi nasip eder insallh, rabbim yar ve yardımcın olsun
